Kubaseq dopiero zaczales,6 tygodni to nic! a wiedzac z doswiadczenia,jak wyglada trening w Waszym przypadku,to dopiero co nauczyles sie,jak sobie krzywdy sztanga nie zrobic. priorytety? tak,sa! zbudowanie solidnego fundamentu silowo-miesniowego,czyli wzmocniene nog i plecow. "Ale zależy mi, żeby na plaży jakoś wyglądać" i myslisz,ze [...]
to teraz pytanie czy pomijając cardio i robiąc same ćwiczenia na mięśnie będzie spalany tłuszcz? Gdzieś to czytalam ze na jego miejsce wchodzą mięśnie ale to brzmi co najmniej nieprawdopodobnie no wiec jak to z tym jest? To czy będzie spalany tłuszcz zależy od całości diety jaką będziesz mieć.ujemny bilans kaloryczny to tłuszcz będzie lecieć. [...]
dieta, regeneracja i odpowiedni ukierunkowany trening, to klucz do sukcesu w twoim przypadku.
Przede wszystkim Diete to klucz do zwiększenia masy oczywiście odpowiednie ćwiczenia i będzie dzidzia
Dodasz jakieś aero po treningu czy tabatkę w nietreningowy i na to samo wyjdzie, chesz to mozesz zakupić prosty spalacz np http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html 2 kapsy dziennie na to samo wyjdzie? ;-) imo pomyłka jest pisac cos takiego ;-) autorze zle kombinujesz , spalacz sobie daruj, robisz mase to na tym sie skup, [...]
dieta z dodatnim bilansem kalorycznym to klucz do Twojego celu
I powiedział Pan "idź precz i zejdź mi z oczu bym Cię więcej nie widział, gdyż dałem Ci klucz do Królestwa Wiedzy w Tematch Podwieszonych i zeslalem Ci Wyszukiwarkę byś - czego tam nie znajdziesz w jej mądrościach szukał, a tyś mi po raz enty głupie pytanie zadał" - a głos Pana rozdrgał każdy kamień i w każdej kropli rosy była mądrość [...]
...jak najdokładniejsza jak sie da dietę- to klucz do "czystej masy'
Tak , mono jest taką substancją. Klucz do suckesu w cyklu na mono lezy w przerwie. Kreatyna zadziała ZAWSZE , jeżeli jest przerwa od ostatniego cyklu minimalnej długości przebytego cyklu :) pozdro
Nie będzie miało. Choć jak na moje to za wcześnie na odżywki. Nie wiemy nawet czy masz odpowiednią dietę i trening, bo to jest klucz do tego, żeby odżywki ujawniły swoją moc.
Uparłeś sie na te suplementy ;-) nie zaczynaj od dupniej strony... Przetrenuj te pół roku i wtedy się pomyśli :-) Najpierw odpowiednia dieta i trening, to jest klucz do sukcesu Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-08-22 22:41:57
A6W to trening ,ktory kompletnie nie ma sensu. Najgorszy system jaki znam wzgledem czasu jemu poswieconego i efektow (marnych). Mozna zrobic to samo lepiej, szybciej i z mniejszym wkladem wysilku. Powiedzmy ze 3 razy w tygodniu zestaw cwiczen brzucha z zalozeniem przecwiczenia go calego tj. gora, dol i skosy z cwiczen ktore najlepiej na nas [...]
1) Rób interwały 2) Jeśli jesteś zainteresowany to stepper 3) Regeneracja to klucz do sukcesu
Dieta to klucz do sukcesu, dział "Odżywianie" na początek 3x w tyg, 1,30-2min przerwy pomiędzy seriami Przysiad 3x10 RDL 2x10 Wyciskanie poziomo 3x10 Wiosłowanie w opadzie 3x10 Military press 2x10 Podciąganie podchwytem 3x10 zdr
Czasami taki oszukany posiłek moze przyniesc nawet sporo korzyści, proponuje zapoznac sie z tym artykułem http://potreningu.pl/articles/1645/leptyna--klucz-do-szczuplej-sylwetki
Nie ma nic lepszego nad treningiem obwodowym jeśli chcesz ćwiczyć pod wytrzymałość na siłowni. Ale rzecz najważniejsza i klucz do sukcesu to utrzymywać puls na odpowiednim poziomie. Dlatego bez pulsometru ciężko o optymalne efekty. A przedobrzyć z intensywnością można bardzo łatwo na z pozoru lekkich treningach. Dlatego proponuje nie przesadzać. [...]
j/w odzywianie to klucz do sukcesu
treca dibencozide lepszy ale nie mysl ze to jest klucz do wszystkiego
wporządku, to nie zmienia faktu, że trening ma być inny, powtarzam zapoznać się z artykułem. Wszelkie ćwiczenia z obciążeniem i będzie coraz lepiej. A6W sobie daruj, ale za to pamiętaj o diecie, bo to klucz do ładnej sylwetki
Dieta>trening>regeneracja to jest Twoj klucz do sukcesu ! Mozesz powoli szykowac sie na nastepne wakacje Pozdro
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
